Nous vous rappelons de bien respecter les consignes et de rester chez vous le plus possible.

Nous avons décidé, de fournir cette page sur le site pour essayer de donner des pistes d’occupation. Nous allons essayer de tenir à jour cette page en proposant des exercices. N’hésitez pas à proposer… Vous pouvez utiliser les commentaires par exemple.

– Essayer de garder un rythme de vie : c’est-à-dire essayer de se lever à heure fixe (quitte à mettre un réveil), d’éviter de se coucher (beaucoup) plus tard que d’habitude et d’éviter les grasses matinées ; privilégier une sieste l’après-midi (plus réparateur) ;

– Faire un peu d’activité physique : on est certains au club à réfléchir à ça, à chercher des pistes et des petits exercices ;

– Ecouter de la musique : tout ce que vous aimez et n’hésitez pas à aller découvrir des genres musicaux que vous ne connaissez pas ;

– Lire : pour ceux qui n’auraient pas beaucoup de choix de lecture, mais une tablette ou une liseuse, direction les formats Kindle chez Amazon (notamment). Les grandes œuvres de la littérature sont parfois gratuites car faisant partie du domaine public. Attention toutefois, référez-vous aux commentaires, il arrive que les versions soient vraiment immondes (mal traduites, passages manquants). Les dernières sorties sont disponibles mais là il faudra bien évidemment payer ;

– Cuisiner : dans la mesure du possible évidemment et prendre le temps de manger !

– Faire un truc « chiant » chaque jour : prenez 30-45 minutes, 1h pour faire un truc qui vous « barbe » ou que vous remettez sans cesse à plus tard : ménage/rangement (faut que je fasse mes vitres moi), tri des papiers, tri des vêtements (attention, il semble que les collecteurs mis à disposition ne soient pas vidés en ce moment : mettez de côté ce que vous souhaiteriez donner pour le moment venu), …

– Eviter les « marathon-télé » : là aussi, ne pas se l’interdire mais ne pas le faire tous les jours

– Une autre astuce/conseil : si certains/certaines sont adeptes de yoga-méditation-relaxation, ça pourrait être sympa de partager les sites ou applis utilisés ou directement décrire quelques exercices… ça peut aider compte tenu de la situation… On m’a parlé de l’appli « Petit Bambou » qui est plutôt axée méditation (à installer sur téléphone : une partie gratuite et une payante).

– Et je finis par le plus important : prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, amis, collègues… Un message ou un appel ça peut faire du bien!

Commentaires

  • Par Laurence Papoutchian

    je pense que l’échange de livre est possible si besoin (avec des gants et l’on respecte la distance. ou mieux, on les jette depuis sa fenêtre:))) ainsi nous ne ferons pas fructifier AMAZON qui aura su très vite profiter de la situation et comme le disait un ami libraire, on met son argent de côté et l’on ira, à la suite de tout ça, dans une librairie de quartier afin de soutenir notre voisin qui sera dans la panade.
    Laurence.
    Et Merci à Didier et au club pour cette initiative de partage. Je vous embrasse.

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